Que ce soit pour sa toute première rentrée à l’école ou la reprise, il se peut que votre enfant ressente de l’angoisse. Se manifestant par des maux de ventre, une perte d’appétit ou une insomnie, il faut savoir le rassurer. Ainsi, découvrez dans cet article comment aider votre enfant à vaincre ses inquiétudes.
Écouter votre enfant
Il faut savoir que pour un enfant, il n’est pas aussi facile de réaliser qu’il est angoissé ou même d’en parler. Donc, c’est à vous de vous montrer attentifs aux signes. Pour le savoir, commencez par étudier son comportement. Est-ce qu’il mange bien ? Est-ce qu’il dort bien ? Si des difficultés se montrent, c’est un signe de stress. Vous devez alors l’écouter et le rassurer sur ses craintes, sans pour autant les minimiser. Le stress pourrait rendre votre enfant plus sensible. C’est ce qui le ferait pleurer souvent. Dans ce cas, montrez-vous patient.
Redonner confiance à votre enfant
Pour l’aider, il vous est possible de lui redonner confiance avec les bons mots. Faites en sorte que l’école soit pour votre enfant une expérience positive. L’essentiel ici, c’est de pouvoir lui donner un peu de contrôle sur la situation. Il faut diminuer l’aspect nouveau et imprévisible de la situation et lui donner confiance. Selon son âge et sa maturité, expliquez à votre enfant qu’il a le contrôle et qu’il peut tout surmonter. Par ailleurs, comme les enfants sont plus ouverts d’esprit, soyez solidaires et compréhensifs. Montrez-lui que vous êtes avec lui pour lui donner son propre pouvoir afin qu’il gagne un peu plus en confiance.
Adopter de bonnes habitudes
Pensez également à bien combler les besoins de votre enfant comme bien manger, bien dormir et faire des exercices. Cela pourrait l’aider à limiter les émotions négatives.
Vous pouvez aussi adopter des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation pour apaiser votre enfant. Mais cela n’est envisageable que si votre enfant est d’accord avec l’idée. Sinon, vous pouvez toujours offrir votre soutien, une présence réconfortante pour que l’enfant se sente en sécurité.
